吃完饭之后你会干啥呢?有些人是换个位置开始玩手机了、有些人则是太撑了松松裤腰缓缓、也有些人则是立马抽烟了。其实饭后有些事情是不能做的，一旦做了就是等于在慢性自杀。下面就盘点一下饭后不能做啥事。

1.吃撑了不能松裤腰

很多人都有一种习惯就是在吃撑了或者是喝酒喝撑了肚子十分的难受，所以都会松松裤腰。不过你这样做有想到你的消化道吗?在吃饱之后松裤腰会导致腹内的压力忽然间下降了，如此一来就造成了消化道的负荷加重导致食物的消化受到影响。经常出现这种情况的会还会造成胃下垂哦。

2.饭后最忌讳抽烟

在生活中都流传着饭后来支烟爽过活神仙的说法，其实这是瞎扯的。因此在饭后食物正在处于消化的状态，各种器官处于活跃的状态。一旦吸烟就会导致各个器官对烟雾的吸收。因此很多人都表示宁愿在饭前吸烟也不要留在饭后。

3.饭后不能立马喝茶

其实在南方的有些地区在宴请客人之后都会泡泡茶，其实这样会导致蛋白质还有铁质的流失。这是茶中含有的单宁会跟食物中的蛋白以及铁质相结合形成一种比较难以吸收的沉淀物，时间一长就形成了缺铁性的贫血以及蛋白质的缺乏。

4.饭后不要立马运动

很多人都有饭后运动的习惯，尤其是傍晚跑步或者是打球的人。其实饭后如果进行的运动过于激烈的话那么就容易导致肠胃的分泌受到影响，食物没有及时的消化，胃也下垂了。

5.饭后不能立马喝水

很多人都是吃完饭才喝汤或者是喝水，其实饭后喝水的话就会造成胃液被稀释了，食物没有及时的消化，同时也会影响到胃酸的杀菌效果，最终导致肠胃病的出现。

以上就是饭后不要去做的事情，在平时一定要避免。饭后你可以选择拉上家人一起出去散散步，不但可以促进感情还能帮助消化哦。