现在是很多的人因为自己平时的不注意饮食，在摄入了大量的肝脂肪或是高胆固醇的食物，这就把轻度的脂肪肝给“引惹上身”了!但还好是不幸中的万幸啊，这种脂肪肝却还是属于轻微的程度，并没有带了一发不可收拾的地步。要是得了轻度的脂肪肝不要着急，因为是有希望治愈的。

如果你想了解在这个方面的基本常识的话，那就请大家往下看。

1.适当的运动

当自己被查出患上了轻度的脂肪肝的时候，就要去在平时的运动上面加强一下，千万是不要去老是死宅家里，一方面经常的运动还可以去减轻身上的额多余脂肪，起到减肥的效果，而且也还能够提升自己的抵抗力，降低自己的身体患病的概率。

运动要以有氧的运动为主，典型性的运动项目是有很多的，像是跑步、骑自行车、跳绳、打羽毛球、游泳等等等。这些个运动都是对于轻度的脂肪肝患者缓解病情都是很有帮助的，去坚持一段时间说不定轻度脂肪肝就没有了。