柠檬简直就是完全美白的典范，对于熬夜的女性会经常的长痘痘或是长斑，柠檬就是有着去斑点、防止了色素的沉淀。柠檬的内服外用是有显著的效果，连国外的美白专家也称柠檬是完美的美白水果，女性经常吃柠檬可以帮助胃肠的消化和吸收，更是能让自己的皮肤显得有光泽且细腻。

葡萄是有着世界四大水果之首的称誉。含有的丰富的葡萄糖以及多种的维生素，是有效的保护了人体的肝脏。其中葡萄的营养价值之高，是世界公认的，丰富的抗氧化成分能够延缓衰老，也是极其适合熬夜的女性去吃。

龙眼既是有着补益了女性的心脾的作用，还有着帮助女性益血安神的效果。只要女性在自己因为心脾两虚而导致健忘、失眠等一些症状的时候，去食用龙眼就会很好的调整这些症状的，让自己会到健康的状态。

香蕉相信也不是大家陌生的水果了，香蕉是含有丰富钾和镁的，根据专家研究表明，在人的身体中，想要维持正常的心跳和血压，就需要钾的补充才能够很好的维持，就因为钾是能够避免人的血压上升和肌肉会出现痉挛的情况。至于香蕉所含的镁是有着很好的消除疲劳的效果，还有香蕉当中含有的糖分，是可以迅速的转化成为葡萄糖，在女性熬夜后吃一根香蕉就可以很好的补充体力，所以对于熬夜的女性来说，香蕉也是不错的水果选择。

柚子是含有大量的维生素A、B1、C的，是纯熟典型的碱性水果，能够消除女性在熬夜的时候，对于神经系统造成的伤害，女性经常去吃是可以精力充沛，还能帮助醒脑和促进记忆的作用。