春天是一个非常好的美容季节，但也是比较容易上火的季节。我们的肌肤容易因上火而出现长痘、干燥等问题。美容在这个季节尤为重要。除了使用适合自己的化妆品外，我们还可以摄取一些有助于调养身体的美颜食物。内外修复才能极致发挥美容的效果。

那么，春季吃什么可以美容养颜？我们一起来看看春天最适合吃的驻颜佳品。

1、“水果之王”猕猴桃

猕猴桃被称为“水果之王”，因为富含丰富的营养价值。猕猴桃是一种美颜的圣果，它不仅含有丰富的维生素C、维生素E，还含有多种矿物质、蛋白质和多种微量元素等。如果你坚持每天吃一个猕猴桃，你的皮肤将逐渐变得白嫩、光滑，猕猴桃中富含丰富的果酸，因此它可以抑制黑色素的沉淀，有效去除黑斑和色斑，还可以改善毛孔粗大的皮肤问题。

2、蜂蜜

糖和果糖，还富含许多维生素和微量元素。吃蜂蜜不但能调理肠道、促进通便，润肺止咳，排毒养颜，还能滋润我们的肌肤，让肌肤变得更有弹性。在春天的时候，如果你想有一个好肌肤，可以适当地泡一些蜂蜜喝或者用蜂蜜做一些甜点，这都是非常的食用方法。

3、丝瓜

春天，多种蔬菜相继的上市。但在多种瓜菜中，推荐大家多吃一些丝瓜。春季，丝瓜不仅味道甜美，而且营养价值非常丰富。丝瓜富含的蛋白质、维生素、钙、铁、钾等微量元素能被我们的身体所吸收。春季应该多吃一些丝瓜，不光光起到清热解毒的功效，还可以滋润肌肤。

春天主要是要多吃一些可以清热解毒的水果、富含丰富营养的新鲜蔬菜，但是要尽量不要吃的太过油腻、偏凉性的食物。只要调理好身体的内在，经常清理身体里的毒素，我们的皮肤自然而然的就会变得细腻、光滑、白嫩。