女生骑自行车如何保护私处

1.注意车座调整

自行车的车座过高，骑车时臀部左右摆动，尤其是在崎岖不平的道路上骑车，更容易摩擦损伤会阴;车座前部过于上翘，对会阴损伤更大。

舒适的车座位置应该是呈水平，或略微向下倾斜，车座最好选择比较宽的，这样车座面积大，承受力量均衡，造成伤害自然小一些。此外在车座上套一个软座套，可以减少车座对会阴的摩擦力。

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2.选择合适的自行车

骑行者一定要根据自身身高，体重，包括身材比例，来选择适合自己骑的自行车，或根据自身具体情况调整自行车。

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3.注意变换姿势

骑自行车的时间如果比较长的话，要注意变化姿势，移动一下身体重心，偶尔提起身子，以免会阴某一点长期着力，保证血流畅通。在踩单车的时候，应该尽量确保膝盖不完全伸展，过度伸展膝盖会导致重心移向胯部，从而造成私处受伤。

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