奇异果的周身长满了绒毛，外表看起来和猕猴桃很相似。大家对猕猴桃都很熟悉，但对奇异果却不太了解。其实，它和猕猴桃属于同一类水果，只不过一个属于进口水果，一个属于国产水果。奇异果是果肉硬的时候吃味道好，猕猴桃得果肉松软才好吃。另外，奇异果的价格也远远高于猕猴桃，毕竟人家是进口的嘛。

奇异果入口风味极佳，所含的营养成分也是水果之中最高的。它可是有很多功效呢！接下来就跟随小编一起来深入了解一下奇异果的功效、选购方法、食用方法吧！

一、奇异果的功效

（一）抵御肌肤老化

新西兰黄金奇异果所含的维生素e是樱桃的2倍哦！维生素e具备着超级抗氧化功能，能够清除游离态氧和自由基，减少光敏氧化作用，减少人体受辐射和超剂量紫外线的伤害，帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化。

（二）美白

维他命c帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看；压力大，皮肤难免看上去脆弱了，而维生素c可以促进胶原蛋白的形成，让皮肤更光滑柔嫩。新西兰奇异果被誉为维他命c的〝最佳来源〞：每100克的奇异果中，维生素c的含量就有75毫克，但每100克的柠檬却只含有53毫克的维生素c。