作为一种已经拥有几百年历史的饮料，咖啡在人们的生活中起着越来越重要的作用。很多人都会选择在工作日喝上几杯咖啡来提神，以增强自己的工作效率。但有许多人却对此提出质疑，觉得喝咖啡不好，有的人喝咖啡还出现心跳加快的不良反应。

事实上，喝咖啡对我们的身体健康有很多好处，不过喝咖啡必须讲究适量。如果在熬夜复习考试、通宵加班的时候短时间喝了大量咖啡，自然就会对身体造成伤害。说了这么多你可能也不信，那就和小编一起来看看喝咖啡的好处吧！

一、喝咖啡的好处

1.咖啡对肠胃有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

2.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

3.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

4.咖啡可以提神根据研究，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神，且对身体无害；而饮用咖啡最佳时间，就上班族而言，是清晨吃过早饭，刚到办公室时，以及午休过后，准备展开下午繁忙的工作之际。此时一杯咖啡，就能免除饭后惯有的昏昏欲睡。

5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。