在炎热的夏天，人们大量出汗，体内水分流失，所以及时给身体及时补充水分也很重要。茶成为了很多女性的消暑饮品，既健康又养生。喝茶不仅能消暑，还能补钾，预防胃癌、肠癌等多种癌症，可谓是一举两得。

清茶虽好，但也不能乱喝。很多人可能有过这样的体验，在喝完浓茶之后出现过敏、失眠、手足颤抖、四肢无力、想吐等症状。引发这种症状的罪魁祸首是茶叶中含有的咖啡碱，这是一种兴奋剂，人体如果摄入过多就会对中枢神经造成强烈的刺激，有害身体健康。所以，茶是不能随便乱喝的。

女性夏天饮茶应注意的事项

1. 忌生理时期喝茶

女性在经期来临时，体内的铁元素流失比较严重。经期喝茶茶叶中的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，降低对铁质的吸收程度。因此女性经期少喝茶，特别是不要喝凉茶、冷茶。但是可以适当喝一些玫瑰花茶、枸杞茶、姜茶等具有缓解抑郁、补气养血、暖胃暖身作用的茶。

2.忌哺乳期女性喝茶

哺乳期的女性喝太多的茶不仅会导致奶水分泌不足，而且通过乳汁渗透的奶水会间接对婴儿的健康产生不利的影响。

3. 忌孕妇妊娠期喝茶

妊娠期是女性人生中最特别的一个时期，不管是对女性自身健康还是宝宝的健康发育都是十分重要的。在怀孕期的女性最好不要喝太多茶，尤其是千万不能喝浓茶。茶中含有的咖啡碱刺激神经从而产生兴奋作用引起失眠，对孕妇的休息造成影响。

4. 忌不分体质乱喝茶

不同的人有不同的体质，女性朋友不能单单因为自己的偏好或者要达到美容、减肥等效果就乱喝茶，如果对身体健康产生影响就得不偿失了。体质燥热的女性可以适当喝点绿茶，体质虚寒的女性则可以喝点红茶或者普洱茶。