你知道大暑节气什么时候来吗?2019年7月17日是大暑节气，这是四季中最热的积极了，高温还有潮湿统统都会随着大暑来报道。面对大暑不少的人都喜欢冷饮来解决，其实有些食物来消暑反而更好哦。那你知道大暑养生吃什么食物才好呢?不妨试试这种吧。

第一种：绿豆

其实六成以上的人在每年大暑前后都会选择吃点绿豆哦，它是公认的解暑清热食物哦。我国医学就有记载，绿豆是属于寒性的食物，不但可以解毒而且还能消暑祛痘，因此是不错的养生食物。

做法推荐：海带绿豆汤

步骤：备好海带、绿豆还有大米以及生姜跟陈皮和冰糖。先把海带直接洗好了浸泡在水中，将绿豆直接洗洗浸泡半小时，生姜切片备用。然后准备好锅将绿豆海带以及陈皮跟生姜下锅了，加上水开始烧煮。最后煮熟时加入冰糖稍微搅拌即可。

第二种：苦瓜

大暑期间想要消暑清热都会选择吃一些苦味类的食材，而苦瓜则是典型的代表。我国医学认为苦瓜具有开胃解暑还有美容抗癌等效果哦，很适合高温下食用。