三、损伤牙齿

碳酸饮料是一种酸性较大的饮料，经常喝的话容易腐蚀牙齿，这是很多人对碳酸饮料敬而远之的主要原因之一。不过，人的唾液可以对酸性进行一定程度的稀释，从而起到了保护牙齿的作用。这就要求我们在喝碳酸饮料的时候，应尽量减少饮料在口中停留的时间。

除了碳酸饮料，只要含酸性的饮料，如柠檬汁、苹果醋等，在喝的时候应快速地喝下去，而不是小口小口地品尝，这样可以将发生蛀牙的可能性降至最低。

四、引起缺钙

碳酸饮料中含有非常多的磷酸，它会影响人体对钙质的吸收，从而造成缺钙。这也是为什么儿童不宜喝碳酸饮料的主要原因!儿童正处于最需要大量钙质的关键时期，平时家长们也会想尽各种办法来给孩子补钙，特别是春天，正是孩子长高的季节，注意钙质的摄入。

那么，除了儿童及一些需要补钙的人群，如孕妇和老年人以外，其余的人群是否就不怕缺钙了呢?非也!剩下的这些人群是运动较多的人群，若是喝多了碳酸饮料，很容易增加骨折的风险，并且年龄大一些以后，也会比其他人更容易患上骨质疏松。

五、引起胃病

碳酸饮料的酸性不仅仅会导致钙的流失、破坏牙釉质，还会刺激到我们娇嫩的胃部。

胃部长期受到刺激，会影响其正常的工作。碳酸饮料喝多了，就会增加胃中的酸性成分，刺激到胃粘膜;并且，碳酸饮料也被称为“汽水”，就是因为饮料中被充入了二氧化碳气体，这很容易使人喝下去以后引起腹胀。

肠胃功能紊乱，引起胃部不适，对日常生活来说，将是非常痛苦的。因为摄入食物是人生存的本能，每天都想吃却不能吃，或吃下去腹胀的感觉是可想而知的。

虽然碳酸饮料可以给我很刺激的味觉体验，但是我必须要意识到常喝碳酸饮料对身体的危害是很多的。为了自己的身体健康，一定不能经常喝。

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