现在碳酸饮料的种类越来越多，比较有名的就是可乐、雪碧……随着广告上对碳酸饮料的宣传力度加大，越来越多的人都很乐意去饮用碳酸饮料。就口感来说，碳酸饮料的确是很吸引人，但从健康角度出发，则需要对它另眼相待了。

偶尔喝一次碳酸饮料对身体健康影响不大，但如果经常喝的话就会给身体带来潜藏的危机。那经常喝碳酸饮料有什么危害呢？赶紧和小编一起来了解一下吧。

经常喝碳酸饮料的危害

一、引起免疫力低下

提高免疫力，才能使身体强壮，平时少不了要多吃一些健康食品。而碳酸饮料中，除了糖分可以给人提供能量外，其余的成分对健康没有任何好处。

此外，我们可以看一下这些饮料的保质期，都是非常长的。这就意味着其中含有很多添加剂。如上文所说，此种饮料没有任何营养，却可以引起腹胀，那就必然会减少健康饮品的摄入，时间久了，就会导致营养不良，免疫力低下。

二、造成肥胖

春天到了，很多人都加入了减肥大军，大家都知道有这样一句口号：“春天不减肥，全年徒伤悲。”可见，人们对于苗条身材的向往是全年性的。如果你刚好也在减肥的阵营中，最好忍痛割爱，将碳酸饮料戒掉。

我们不妨将目光转向美国，由于可乐的畅销和饮食结构偏高热量，使该国的肥胖率达到了30%，碳酸饮料的热量也是非常高的，一听可乐的热量相当于人体一天中所需热量的八分之一。研究显示，如果儿童每天喝一听碳酸饮料，肥胖率将达到60%。

这是一组庞大的数据，虽然我们不可能达到每天一听碳酸饮料，也不会给孩子喝那么多，但是其高热量的本性是毋庸置疑的。肥胖不仅会影响外表的美观，还会引起多种疾病，如糖尿病、高血压、脂肪肝，甚至一些心理疾病。因此，远离碳酸饮料势在必行。