许多人在家都喜欢穿拖鞋，觉得这样可以给脚丫子放松一下。但要想达到给脚部放松的目的，关键还是得穿对鞋。有的人就喜欢穿拖鞋，给脚丫子放放空。殊不知，人字拖反而会影响脚部的健康。

人字拖看似舒服，实际上它却是一系列脚部病痛的根源，甚至会导致“内八字”。那穿人字拖究竟有哪些危害呢？接下来就和小编一起来详细地了解了解吧。

一、增加脚掌压力

人字拖鞋底偏薄，对地面的减震能力差。我们日常穿着的鞋子鞋底普遍要比人字拖的鞋底要厚，能帮助我们缓冲走路时地面对脚底的冲击力，减震能力比人字拖强，因而减轻了脚部的负担。而相当多的“人字拖”鞋底太薄，穿着走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样，在落地时，能很明显地感觉到地面传来的震动力，无法给脚足够的承托，这可能会导致后脚跟、足弓和脚趾的疼痛。

二、容易导致“内八字”

“人字拖”对步态的影响很大。由于步子太大容易甩掉鞋子，人们倾向于小步行走、频率加快。同时，身体重心前倾，膝盖会自然弯曲，腰部的脊柱也保持微倾状态。时间一长，就容易变成“内八字”。步态的改变可谓“牵一发动全身”，久而久之，不仅膝盖会痛，脊椎也会感到疼痛。因此，常穿“人字拖”的人，不仅要护脚，也要护腰。