女人天生就是爱美的生物，无论是学生党、上班族，还是上了年纪的妈妈们，都很注重自己的外在修饰。眼下已到秋季，很多人都觉得烈日炎炎的夏天已经过去，秋天天气这么凉爽，没什么辐射，不用涂防晒霜也行。

其实，秋天的紫外线依然是很强烈的，防晒工作依然不能懈怠。生活中有很多情况下都是需要使用防晒霜的，接下来就和小编一起来详细了解一下吧。

一、草原必备

很多人对空旷的地方有着莫名的憧憬和向往，如果你选择去草原或沙漠这类植被矮小或稀少的地方度假，一定要记得防晒。同时不可或缺的就是补水！选择滋养成分高一些的润肤露和补水喷雾放在随手的包包里，随时拿出来关照一下烈日风沙下的皮肤，防晒和补水交替进行。

二、夜店趴必备

不管你是夜店跑趴达人还是购物狂或者总有不可避免的聚会应酬，出席这些场合时也别忽略防晒的重要性。据一项研究发现，以距离50厘米为例，一周5工作日连续照射4小时以上，会达到30%的皮肤致红量，比黄昏的太阳还要厉害。而且灯光带来的紫外线是一种慢性灼伤，会加速皮肤老化松弛、色素沉淀。所以出发前选择SPF30~50的防晒霜让自己做个白美人吧。

三、爬山必备

很多女性去爬山时往往忽略防晒的重要，觉得山里阴凉植物遮天，甚至选择素面朝天的出发！殊不知，在爬山的过程中，越往上走，山风越凉，紫外线也就越强。每往上1000米，紫外线就增强10%！所以记得擦SPF40 PA+++左右的防晒霜，并且每隔2小时补一次。