即使是机器也会有生锈坏掉的时候，更何况是我们的身体呢。平时日常的工作和学习总是让人感觉很疲惫，这很正常。但是自从入夏以后，感觉身体是一天比一天容易累。

虽然夏天的白日时长变长了，但是和冬天相比，我们并没有因此而提前起床。那究竟是什么原因导致夏天这么容易困呢？如果刚好上班时间觉得困该怎么办？

为什么夏天很容易犯困

一、夏天容易犯困的原因

1.钾、钙等微量元素大量流失

夏天由于气温非常高，所以我们人体出汗也会增加，身体内的钙、钾、钠等微量元素就会随着汗液被流失。，从而造成人体对这些元素的缺乏。特别是钾流失过多，就会造成低血钾现象，从而引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。

2.人体消化功能变弱，造成脾虚以至疲劳

夏天暑热会减弱人的食欲及肠胃的消化功能，从而影响到人体对营养的摄入量。营养摄入少了，人自然就会感觉没精神，易疲劳。主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等。

3.皮肤血流量增加，供应大脑的血量相对减少。

夏季气温升高后，人体的皮肤血管和毛孔扩张，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进行保护性调整，减低兴奋性，人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。

另外，夏天人体的新陈代谢加快，耗氧量加大，大脑一时无法调节对氧的依赖性，人体机也会因为暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。