牙齿不仅是我们咀嚼食物的工具，更是我们的门面。平时我们和人说话、大笑的时候都会露出自己的牙齿。不过如果自己的牙齿不仅不整齐，颜色还微微泛黄，那可就有点尴尬了。

喝茶是一种非常养生的好习惯，许多人每天都习惯泡一杯茶在办公桌上，偶尔喝一口。如果茶杯用久了，杯子上就会起茶垢，那我们的牙齿会不会也受影响呢？

茶喝多了牙齿会变黄吗

一、茶喝多了牙齿会变黄吗

偶尔喝一次两次，牙齿是不会变黄的。但是如果长期喝茶，茶里面的氧化物会附着在牙齿上面，时间一长，牙齿就会慢慢被染色变黄。

就像泡茶的茶杯一样，茶杯会因为泡茶而长茶垢，牙齿也会因为长期喝茶而长“茶垢”。

二、喝什么茶容易让牙齿变黄

浓茶和头茶。 浓茶和头茶内的茶多酚、茶色素、茶多糖以及多酚类氧化物都比较多，因此饮用浓茶和头茶，氧化物会更容易附着在牙齿上，并且附着的数量会增多，由此导致牙齿更容易变黄变黑。

三、如何预防喝茶牙齿变黄

1.喝淡茶

喝浓茶不仅会使牙齿更容易变黄，同时因为茶叶中含有生物碱，当生物碱在人体内含量过高时，就会强烈刺激大脑神经，心跳加快，从而产生心悸、头痛、失眠、尿频等症状，还会引起肠胃道的病理变化，乃至引发溃疡。

2.控制喝茶次数

 每天的茶叶用量15-20克比较适宜。喝茶过凉，不仅会使牙齿更容易变黄，同时还会使体内水分增加，血液循和心跳加快，心肾负担加重，导致植物神经功能失调，并引起茶碱在胃内积聚，胃液分泌受到抑制，妨碍消化。

3.喝完茶刷牙

牙齿变黄是一个过程，并非一朝一夕的事，每次喝完茶后，注意及时清洁牙齿，这样牙齿变黄的几率会大大降低。就像杯子里有茶垢，需要及时清洗一样，如果等到牙齿已经变黄了再来刷牙，是于事无补的。