误区3. 男人打赤膊会更加凉快

到了夏天，不少男士喜欢打赤膊，觉得这样才凉快，这种观念是错的，当气温接近或超过人的体温(36。8℃左右)时，赤膊不仅不凉爽，反而更热，因为赤膊只有在皮肤温度高于环境温度时，才能传导散热。

误区4. 化纤面料轻便又清凉

其实夏季人体出汗很多，而化纤布料虽然较轻较薄，但吸水性、透气性均差，皮肤很难通过汗液蒸发进行散热，因而夏天穿这类面料的衣服并不凉爽。棉、麻、丝等天然纤维是夏季穿衣的最好选择。

夏天穿什么颜色的衣服凉快

误区5.夏季多出汗能减肥

据了解，人的身体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不是很大。

误区6.大量喝绿豆汤、凉茶能养生

从中医的角度看，属于寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不能多喝绿豆汤和凉茶，否则会加重症状，甚至引发其他疾病。特别是处于月经期的女孩子，不宜喝绿豆汤和凉茶，以免伤害身体引发痛经。

误区7.太阳镜颜色越深越好

太阳镜片的颜色深浅，与阻挡紫外线的多少并没有关联，相反，颜色过深对眼睛反而有害。要使眼睛免受紫外线的照射，选择太阳镜时，一般以深灰色为佳，深褐色和黑色次之，蓝色和紫色最差，黄色、橙色和浅红色的尽量不用。

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