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糖尿病人能吃红薯吗,红薯怎么做好吃(2)

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-05-07 11:19:53

第三,蒸着吃

其实红薯的吃法有不少呢,那怎么吃呢?小编是建议红薯蒸着吃效果会比较棒。这是因为蒸熟的红薯比较容易被吸收消化掉。

红薯怎么做好吃

第一,蜜汁红薯

步骤:准备好红薯还有蜂蜜以及芝麻三种材料。将红薯直接洗好了了削皮再清洗,直接用刀切成薄片,将其放入烤箱中先考十分钟,再捞出涂上蜂蜜放进去继续烧烤,最后捞出给红薯翻个身,同样抹上蜂蜜继续烧烤,撒上芝麻即可。

第二,拔丝红薯

步骤:准备好红薯、白糖还有醋以及油四种食材。先把红薯削皮后洗好了,切成大块状。然后准备好锅加入油直接将红薯下锅油炸,炸到外酥里能时捞出沥干油分。最后放入适量的油烧热了,将白糖下锅了,用文火慢慢的熬煮融化,再加点醋直接将其淋在红薯上面。

第三,鸡蛋红薯条

步骤:准备好鸡蛋、红薯还有面粉以及面包糠。先将红薯直接削皮切成条,将其放在蒸锅中蒸熟了捞出。然后将面粉直接抹上面,将鸡蛋打散了搅拌后,放入红薯裹裹,再沾点面包糠。最后锅中加油烧热了,将红薯直接下锅继续炸熟即可。

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