酸奶是女性比较喜欢的一种饮品，多数女性即使是怀孕了也会坚持喝酸奶。酸奶是偏酸性的口味，而且营养还多，因此更加适合孕妇了。那你知道孕妇喝和酸奶会有哪些好处吗?哪个时间段喝最好的。简单去了解下。

孕妇喝酸奶有哪些好处

第一，改善体质

其实酸奶可以改善孕妇体质比较弱的问题，因此可以帮你对抗各种细菌病毒。因为酸奶含有的一些物质在体内会转化成抑制细菌的物质，还能提高免疫力。因此常喝会让你体质越来越强。

第二，减少妇科病的出现

其实酸奶跟大蒜一样都是属于杀菌的食材，因此对于容易诱发妇科病的细菌都是处于抑制的状态。基本上体内的任何细菌都可以靠酸奶来解决。

第三，可以补钙

孕妇在孕期钙质的需求非常的多，一旦缺乏就会造成胎儿缺钙，自身骨质疏松等等。而酸奶同样是含有不少的钙质，可以让你的骨骼更加的健康。

第四，改善肠胃

如果说你孕期的肠胃不太好，那么可以试试多喝点酸奶来改善哦。因为酸奶会不但会消灭肠道的细菌，同时还会促进胃酸的分泌，加速事物的消化。

孕妇什么时候喝酸奶最好

其实有些人喜欢早上或者是睡前喝酸奶，那到底哪个时间段最好呢?其实饭后1个小时左右是最好的，我们都知道酸奶是可以促消化的，所以这个时间段最适合的。当然如果说你是缺钙的想要补钙，那么晚上是最适合不过了。因为晚上孕妇的血钙含量是最少的，此时钙质的吸收机会更加的容易，所以晚上也是好的时间段。

酸奶可以算是孕期必喝的饮品了，如果说你喝惯了白开水想要换换口味，那么酸奶就不错了。孕妇喝酸奶好处多多，尤其是在饭后跟晚上这两个时间段。