大便是每个身体健康的人日常行为之一，是排除身体内废弃物的主要方式。一般来说，正常人的大便是每天一次或者两天一次，如果超过三天还没有大便就算是便秘了。

便秘的滋味很难受，但如果是因为上火而导致便秘，那种滋味更难受。本文将向大家介绍一些环节便秘上火的办法，希望对大家的生活和健康有所帮助。

上火便秘了很难受该怎么办

一、便秘上火了该怎么办

（一）药物治疗

1. 润滑性泻剂：能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。

2. 容积性泻剂：主要包括可溶性纤维素（果胶、车前草、燕麦麸等）和不可溶性纤维（植物纤维、木质素等）。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。

3. 促动力剂：莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，普卢卡比利可选择性作用于结肠，可根据情况选用。

4. 渗透性泻剂：常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。

（二）饮食食疗

1. 淡盐水

清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，水量在500毫升左右，水温在20~30℃之间。 上火时也可以适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

2. 蜂蜜

蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。