对于孕妇来说最害怕的就是孕期出现了各种问题，比如说糖尿病或者是出现了高血压或者是水肿等，当然烧心这个问题也是不能忽略的，那你知道为何孕妇会出现烧心呢?应该怎么去缓解才好呢?下面就详细的去讲讲。

孕妇烧心的两种原因

第一，跟胃酸有关

其实孕妇出现了烧心跟胃酸的分泌有关系，孕妇可能吃多了刺激性的或者是饮食发生了调整造成了胃酸的分泌过多，这就造成烧心的情况出现。

第二，跟孕酮有关

其实怀孕之后体内都会分泌出，名为“孕酮”的激素，这种激素经常会造成胃部的食物反流到食管里面而诱发了烧心，还有随着孕期的家常，腹腔的压力也容易造成食物反流而诱发烧心的情况。

一般来说孕妇出现烧心往往都是这两种情况造成的，那你知道怎么缓解才有效果了，简单介绍几种。

第一，少吃多餐

其实饮食的不当就容易造成胃酸过多了，因此想要缓解就应该少吃多餐。每餐都少吃一些，分成几顿，这样就可以及时的消化食物，避免反流。

第二，少吃加重病情的食物

想要缓解烧心就应该远离辛辣或者是生冷的食物，因为这些都会对食道的黏膜造成刺激，而增加烧心的感觉。

第三，多休息

当烧心的感觉出现的时候最好是多休息休息，在休息时最好是让上半生偏高一下，这样可以降低胃酸反流的风险。

第四，吃得仔细一些

其实食物的大小也会影响到消化的，因此孕妇想要快速的消化掉食物就应该多咀嚼咀嚼，这不但可以缓解烧心而且还能减少排气哦。

其实孕期要多照顾好自己的身体，对于烧心的出现一般来说就是少吃一点，尽量吃的精细一些就能有效的缓解了。