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女人吃空心菜护肤又降血糖,空心菜的三种做法(2)

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-03-05 11:08:32

空心菜的几种做法

做法一:空心菜粥

步骤:准备好粥、空心菜还有蘑菇以及油盐跟淀粉。先把空心菜直接切碎了,将香瓜切丝备用。然后锅里准备好油烧热了,将香菇下锅翻炒,加点盐再放入空心菜继续翻炒。最后将白粥下锅了,用淀粉加水勾兑一下也下锅烧煮后即可。

做法二:空心菜炒肉

步骤:准备好空心菜。猪肉还有大蒜以及生抽,再备点料酒和盐即可。其次将空心菜处理了洗洗,直接切成段备用,将猪肉直接洗好了切成丝,大蒜拍碎了备用。然后准备锅倒油加热了,先把大蒜爆香了,再将肉丝下锅了,最后空心菜下去翻炒。适当的加点盐调味即可。

做法三:蒜蓉空心菜

步骤:第一步,准备好空心菜、大蒜还有蚝油跟盐四种美食,先把空心菜洗好了,可对半切也可不切。将大蒜直接拍碎切成末备用。然后锅中下油了,将大蒜先翻炒一下,再放入空心菜炒熟了,最后加点蚝油跟盐炒炒即可。

其实空心菜是属于廉价又营养高的美食,建议女性朋友多吃,以上的几种做法分享给大家,让大家不用再为怎么做发愁。

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