当自己喜欢的美食摆在眼前的时候，没有多少人能抗拒住食物的诱惑。但有时候一顿吃吃喝喝下来，一部小心肚子就撑得饱饱的，接连几个小时肚子都处于饱胀的状态，让人觉得十分难受。
当肚子因为消化不良、胀得难受的时候，看到电视广告里的健胃消食片是不是有种去药房买药的冲动？其实完全用不着买什么消食片来吃，直接来点水果就搞定了！
消化不良吃什么水果好
一、缓解消化不良的九种水果
1.苹果
作为水果之王，它的助消化功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入，像苹果这么好的水果大家可以多吃。
2.奇异果
奇异果被称为维生素C之王，价格在水果当中是比较昂贵的。不过奇异果由于膳食纤维高，具备非常强的肠胃蠕动能力，营养价值很高。如果你需要熬夜，奇异果是熬夜族维持营养和体力的最佳伴侣。
3.木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用有利于身体健康。
4.菠萝
菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，这样很容易被酵素伤害。
5.梨
生吃梨，可以达到迅速助消化的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，可以增加人们的饱腹感，同时也有助消化，让你的食物不会堆积肠胃。
