误区四：横着刷牙——无法清除牙缝垃圾

很多人都习惯横向刷牙。其实，这会对牙釉质造成物理磨损。横向刷牙，一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，另一方面还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。建议顺着牙齿的缝隙竖着刷。

误区五：冷水刷牙——导致牙齿酸痛

早上起床刷牙，很多人都习惯用冷水刷牙。其实这种做法对牙齿的伤害也是极大的。因为冷水会导致牙齿酸痛，尤其是牙本质敏感的人，而且冷水不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。建议刷牙时用接近自己体温的温水。

二、如何预防口腔癌

1. 及时处理口腔内的疾病，拔除残根、残冠(不能修复的牙)，配戴良好的假牙，不刺激组织。

2. 避免不必要的长时间光照，防止引发唇癌。

3. 避免吸烟与喝酒。

4. 戴假牙的病人及时修复不适的义齿，发现假牙下组织有疼痛、发炎，要及时就医。

6. 养成良好的口腔卫生习惯，经常刷牙。

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