多添衣，冬季天气寒冷，应及时添加衣物，着凉感冒都会转变为流感，增加衣物保暖是很有必要的。

流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。

饮食家禽类要注意，有些流感病毒很有可能是由家禽类引起的，所以吃鸡鸭鹅等家禽动物时一定要注意来源健康，避免吃到有病毒的食物，建议流感期间最好不要吃家禽类。

流感的治疗

一般流感不是很严重时，建议吃点治疗流感的药物，然后卧床休息，多饮水，吃一些流质或半流质的食物，适宜营养，补充维生素，进食后以温开水或温盐水漱口，保持口鼻清洁，全身症状明显时予抗感染治疗。

接种流感疫苗：为了防止感染上流感时都会接种流感疫苗，这是为了防止流感的感染，所以为接种疫苗的人群一定要早接种。

情况严重时应及时到医院就医，如果流感加重出现发烧（发烧到39-40度）时一定要到医院就医，以免引起严重的后果。

总之，现在是流感的高峰季节，平时一定要注意多喝水，注意保暖，避免到人多吵杂的地方，注意个人卫生，才能抵御流感的侵袭，出现头重脚轻、咳嗽、鼻塞、全身无力的时要及时吃感冒药帮助缓解，以免一般感冒转变成流感！