一个面色苍白，没有一丝红润的肤色的人大多都是气血不足，贫血缺血，而由贫血引发的并发症也是特别的多。对于现在高压力的生活工作状态下，人们的饮食规律不平衡，摄入的物质远远不够身体所需要的，而且加上早餐不能正常按时间进食，经常都是头晕目眩。

贫血发生的原因有两点，一是先天性遗传，二是后天导致的。经常性的不按时间吃饭，身体没有营养的供给，血小板的流失没有充足给予就会导致贫血的发生。相信大家都知道贫血最明显的症状就是头晕、乏力、困倦，面色苍白，而还有些贫血的症状你一定不够了解，下面就随小编一起来了解下贫血有哪些症状吧！贫血又该多吃些什么！

贫血的症状

神经系统：最明显的症状就是头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。

皮肤粘膜：苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。由于容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少，也会引起皮肤、黏膜颜色变淡。粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类表现，可能还与贫血的原发病有关。

呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。故轻度贫血无明显表现，仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。贫血愈重，活动量愈大，症状愈明显。重度贫血时，即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。长期贫血，心脏超负荷工作且供氧不足，会导致贫血性心脏病，此时不仅有心率变化，还可有心律失常和心功能不全。

消化系统：贫血时消化腺分泌减少甚至腺体萎缩，进而导致消化功能减低、消化不良，出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等。