牙齿和口腔的健康清洁工作是我们每天的一项必修课，养成每天早晚刷牙可以有效预防牙齿疾病和口腔疾病。生活中我们刷牙存在很多误区，许多人都是按自己的想法来做，不仅没有保护好牙齿，反而伤了牙齿。
关于刷牙的水，有的人喜欢用冷水，有的人喜欢用温水，有的人喜欢用清水，有的人喜欢用淡盐水。那究竟用淡盐水刷牙好不好呢？接下来就和小编一起来详细了解一下。
一、盐水刷牙究竟好不好
（一）好处
1. 消除口臭
淡盐水是可以起到杀灭口腔细菌的功效，而减少口腔内细菌的繁殖，而起到消除口腔异味的作用的。
2. 防止蛀牙
预防蛀牙口腔中的分泌物、食物残渣等容易堵在这些隐窝里产生慢性炎症，用盐水刷牙在化学上可抑制细菌，在物理上可减少炎症，并且食盐中含有的氟能起到防止蛀牙的作用。
3. 消炎止痛
盐水有消炎、杀菌的作用，盐水刷牙对于牙龈炎、冠周炎、口腔溃疡等软组织炎症有一定的辅助作用，能够改善口腔不适症状。特别是青盐，其清热消炎的作用更佳，可缓解上火牙痛之苦。
（二）坏处
1. 牙齿色素沉着
长期用盐水刷牙，牙齿表面就会容易累积沉积色素和污垢，继而会引发火灾加重牙龈炎和牙周炎。
2. 破坏口腔自然防御功能
用盐水漱口后，细菌反而要比用清水漱口更易繁殖，因为盐水将口腔中的细菌斩尽杀绝的同时，也会将起着防御保护作用的口腔黏膜破坏了，为接下来细菌的快速恢复创造了有利条件。
3. 对心脏不好
身体摄入过多的盐对心脏及血压不利，平时喜欢吃咸食的人不仅牙周病患病率高，而且患高血压和心脏病的概率也高，然而长期用盐水刷牙难免会摄入盐分，相当于无形中增加了心脏疾病的风险。
综合以上内容来看，盐水刷牙有利有弊，不宜长期经常的用盐水刷牙，一般的清水刷牙是可以满足日常口腔保健需求的。只有在发生牙龈脓肿、牙周炎、口腔溃疡等急性炎症时，可适当的根据自身情况用盐水刷牙。
