怎么样才能让皮肤变白素？毒素堪称是皮肤的新型杀手，由于毒素无孔不入，又能毁肌肤于无形特别是压力繁多的现代女性，容易受毒素的侵袭，导致肤色暗淡等问题。因此，保护肠道健康成为了现今女性一个新健康态度，我们就一起看看如何为肠道打好健康基础。

大多数人在注重保养身体的时候，很少去注意到要如何养护肠道。但这并不意味着它是不重要的部位。肠道健康对女人来说非常重要，因为肠道环境的好坏决定了身体是否能更好地吸收食物营养、更快地排出代谢毒素，决定了你是否能拥有一身好皮肤和健康的身体。

然而肠道可说是我们身体里最脏，老化最快的地方。“排便不正常”虽不算一种疾病，却是肠道出现异常的重要警讯。

我们每天吃进去的食物，在消化道(食道、胃、小肠、大肠)的旅行时间长达1￣3天，其中有绝大部分的时间是在我们的肠道(小肠、大肠)吸收消化，食物消化的残渣(废物)最后转变成粪便，经由肛门排出体外。

废物累积在体内，一定是不好的，每天排除废物，人体才能维持正常的运作，自然老化得慢，是保持年轻体力的关键!因此，要谈肠道的重要性，必须从我们每天最重要的“大事”——排便讲起，排便是人体自然的排泄功能，排便的状况，可以反映肠道健康状态。