今天看到集市上有不少的人都在大采购，仔细一听才知道二十四节气中小雪时节来了，大家都忙着购买进补食谱所需的食材了。其实小编认为小雪节气养生应该以御寒补肾为主，小雪的出现表示寒冷渐渐的在上涨，因此御寒能力需要慢慢的去提高，而且冬季本身就是补肾气的季节，因此养生重点在这两个方面。

小雪节气养生三大食谱

1.板栗鸡

做法：备好板栗、鸡、葱姜、料酒、盐。白糖还有酱油。先把板栗下锅烧煮一会捞出去壳后备用;将葱姜切片，鸡肉切块后下锅去去血色。然后将葱姜下油锅里爆香一下，再将鸡块放下去翻炒。最后倒上料酒、酱油和白糖跟盐以及板栗，加上水直接烧开了，撒上葱即可。

2.冬瓜羊肉汤

做法：准备好羊肉、胡椒粉、葱姜还有香菜、冬瓜香油跟盐。先把羊肉切块之后去腥备用;将冬瓜削皮洗好了放入开水中烫煮一下备用。然后直接锅中加水直接烧开，放入羊肉、葱姜还有盐开始炖煮，等到半小时后挑出葱姜。最后放入胡椒粉香菜还有香油即可。

3.山药炒木耳

做法：准备好枸杞、山药、核桃仁还有黑木耳、葱姜、盐还有鸡精。先把山药削皮后切块了;枸杞放到水中浸泡一翻，黑木耳直接手撕后备用。然后锅中倒油加热，把核桃仁翻炒熟透了捞出备用;将山药还有木耳一下烫煮一下。最后锅中再加油把葱姜先爆香一下，再把山药跟木耳一起放下去翻炒，记住火候要大。加点盐将核桃壳放下去翻炒后加鸡精即可。

其实大部分的人都不知道小雪节气如何养生才好，那么小编建议以御寒补肾为主，朋友们可以试试以上的几种食谱哦。