现在是吃板栗的好时机，每天下班路过美食街都能闻到香喷喷的板栗味，都会忍不住买点。不过吃板栗也是有学问的，这不最近就有一名女子就因为吃多了导致胃出血的发生。所以说板栗虽然美味，但学会吃才是重要的，那么你知道板栗怎么吃吗?

最近网一则关于吃板栗导致胃出血的事件引发关注，那么为何会出现这种情况呢?其实是因为板栗吃太多了造成的。女子是一个超级爱吃板栗的吃货，每天都会买点板栗回去当零食吃，一般都是边吃变看剧。忽然有一天女子出现了打酸嗝的现象而且上腹部胀痛极为明显，甚至呕吐时还带有血丝。去医院坚持才知道胃出血了，而导致胃病的原因竟然是天天吃板栗造成的。

医生表示女子已经板栗吃过了导致胀气过多而导致了胃出现的发生。在此小编提醒，板栗虽然美味又营养但是在食用时也要注意。虽然说像女子这种情况发生的几率很少，但我们应该学会吃板栗。

板栗怎么吃才健康

1.控制板栗数

像上述的女子天天能吃板栗而且每次都是一两次就是属于不合理的进食了，吃太多了。平时应该控制好量，建议每日最好吃上十个八个的就好了。

2.这么做有营养

板栗的吃法很多，但是建议蒸煮炖就好了，这三种吃饭可以降低对盐还有糖分的摄取而且还更容易加速营养的吸收。

3.肠胃不好不要吃

我们都知道板栗进入体内容易导致i胀气，因此对于肠胃疾病来说会加重负担，所以建议这类人群不要吃或者是少吃。

其实板栗怎么吃才健康呢?简单来说适当的食用是最好的。因为所有的食物都是不能吃多的，要把握好量，否则就会像女子被疾病找上哦。