走到马路上面我们都能看到女性的乳房都不一样，有些人给我们的感觉就像快撑爆了，有些人则是平平的。其实有数据显示九成多的女性对自己的乳房都不满意，都想着增大。乳房是女性朋友展示魅力的主要部位之一，那么你知道有何方法可以增大呢？可以让女性的罩杯涨得猛猛的呢？

女人增大乳房的三种方法

第一种：运动上的增大

1、俯卧式的跪姿

首先就是双脚跪在瑜伽上面，双手伸直了用手掌直接撑在地上，此时腰部一样要保持挺直的状态。然后慢慢的将手肘弯曲了，让身体呈现出俯卧的状态，当然不能立即就停止，要保持到胸部有紧绷的感觉才可恢复，这方法主要是让脂肪往乳房跑导致更加的坚挺

2、推墙丰胸

其实这个方法有点类似于扩胸。首先就是站立离墙壁差不多一个手臂的距离，然后瘦腿微微张开，双手向前推直到撑到墙壁，虽然身体慢慢的向前倾，手臂慢慢的弯曲直到胸部贴墙。

第二种：按摩增大

1、按压

首先用手指轻轻的按压乳头，随后以乳头为中心点手掌直接覆盖最后开始顺逆循环的按压。

2、推胸

首先将双手分别放在乳房的下沿衬托着，然后从下向上面推压，最后再上面往下推即可。

第三种：食补增大

1、胶原食物

想要有理想的胸部可以多吃点胶原类的食物哦，没有这种食物的支持胸部是无法饱满的，因此建议想要增大乳房就要多点猪皮猪脚还有鱼皮等等。

2、维他命食物

其实当激素分泌的时候就可以导致乳房增大因此多进补一些可以让胸部形成二次发育的食物，而维他命类型的食物正符合，因此可以多吃花椰菜、猪肝、甘蓝还有牛肉等等。

其实增大乳房是每位女生的梦想，那么以上的三种方法是绝对有效的，不妨去试试吧，变大不是梦。