最近两天温度骤降不少的女性因为没有适应过来导致心梗发作。其实在寒冷的天气中说到疾病，心梗是最常见的的。每年的冬季都有不少的人因为心梗而远离我们，而且女人被心梗缠上更加的可怕，那么你知道怎么去避免心梗的发生。

1.看看自己是否容易患心梗

已经到了心梗的高发期了，女性应该应该看看自己是否属于容易发作的人群。其实有心血管疾病的家族或者是经常处于疲劳状态的人群都是心梗的最爱，还有三高也深受心梗的喜爱。看看你是否在这些人群中，如果是就要更加注重预防了。

2.改变饮食

想要避免心梗找来，那么饮食必须改变，高盐高脂，还有胡吃乱喝的饮食是会导致心梗的几率上升，因此在饮食上应该一果蔬为主，比如说香菜山药、绿豆、大蒜还有毛豆等等。

3.多检查

其实很多人都不喜欢去检查，但是检查可以帮你远离疾病的困扰，可以让你提前最好预防。尤其是在秋冬季心梗高发的时候，多去检查一下疾病，把药物随时带在身边。

4.注意衣物的增加

其实冬季心梗的突发发作都是因为受不了温度的忽然下降所致的，因此在冬季应该多注意保暖，适当的增减一下衣物。

5.自我锻炼

想要避免疾病缠身那么加强锻炼是很有必要的，因为自身的御寒能力提高了才能避免心梗的突发。所以冬季应该多去锻炼锻炼。

以上就是心梗的一些预防妙招，不过据了解，大部分的心梗患者都是因为没有及时的治疗导致病情的恶化。因此我们应该学会心梗的急救小妙招，当你身边有人心梗发作的时候，不要随便的搬移患者，最好是先拨打120。然后在等待时候注意观察一下患者的呼吸，要是没有呼吸就给患者做一下人工，出现心跳停止就做做急救措施。