吃过秋葵的朋友都会很想要再吃，它不仅仅口感美味而且还有不少的功效。那秋葵具体有什么功效呢?秋葵其实可以护肝防便秘，只是肠胃不好容易腹泻的朋友最好是少吃哦。那简单去了解了解吧。

秋葵常见的功效有哪些

第一，对抗衰老

秋葵也是抗衰老的一种美食哦，据悉它含有维c还有酮类物质以及维a等，这些物质都是具有抗氧化效果的，可以帮你消除体内的自由基减少细胞的衰老哦。

第二，保护视力

秋葵还有什么功效呢?其实秋葵也具有护眼的效果。秋葵的营养很多种，其中有不少的维a，这是可以保护视网膜增加视力的营养素，因此吃点秋葵对视力也是有好处的。

第三，便秘

你是否有便秘的痛苦呢?有便秘可以适当的吃点秋葵哦。秋葵有不少的膳食纤维，可以刺激到肠道，同时还能软化食物残渣，达到了防治便秘的效果。

第四，保护肝脏

想要养肝的朋友也可以适当的吃点秋葵哦，它也是护肝的食材哦。秋葵之所以可以护肝是因为其含有的果胶以及多糖，这两种对肝脏有好处。

第五，补肾

其实多数人吃秋葵都是奔着补肾去的，可以说十个人中有九个都知道秋季是具有补肾的效果。那为何能补肾呢?主要是其含有的秋葵籽以及粘性物质能够固精补肾，是属于天然的伟哥哦。

第六，降血糖

想要控制好血糖也可以吃点秋葵哦，秋葵中有不少的果胶以及粘蛋白，它们可以减少对于糖分的吸收，可以减少对于胰岛素的摄取，因此有利于控制好血糖哦。

其实秋葵是常见的蔬菜，一旦上市就极为的产销。说到其有什么功效的话，以上六种就是。你是否需要降血糖呢?是否需要补肾呢?那可以试试吃点秋葵哦。