眼下已经过了立秋时节，进入秋季之后，天气逐渐干燥，空气的湿度较夏天要低，人体容易缺乏津液，因此很多人都会出现上火的情况。

人们秋季上火之后通常会伴随牙龈肿痛的情况发生，让人吃不好、睡不好，连说话也不利索了。为了早日摆脱牙龈肿痛的毛病，赶紧和小编一起来学习缓解牙龈肿痛的方法吧！

缓解牙龈肿痛的八个方法

一、秋季上火牙痛可采取冰敷缓解

如果在秋季上火引起的牙痛比较厉害的话，可以用毛巾包裹冰块敷于牙齿疼痛的面部位置，每次大概敷15分钟左右，可敷多次，直至疼痛消失。

二、秋季上火牙痛建议多喝点水缓解

秋季之所以容易上火，除了天气干燥外，还因为没有喝足够的水导致的，人体长期缺水的话会导致口腔干燥，容易引起口腔上火出现牙痛。所以，建议秋天大家多喝点水，不仅可以缓解牙痛，也能保湿避免秋季过于干燥。

三、秋季上火牙痛可用花椒食醋漱口缓解

花椒有比较好的镇痛止痛效果，可以用食醋100克，加入25克花椒后，熬煮10分钟左右，等其冷却后含在嘴里2-5分钟吐出，能有效的帮助止痛。

四、秋季上火牙痛可敷大蒜缓解

干燥的口腔还会导致细菌的滋生，所以除了多喝水外，还吃些具有杀菌消炎的食物，像大蒜，能帮助缓解牙痛，或者将大蒜捣烂，然后烫温热后敷在疼点上，这样可以有效快速的缓解牙疼。

五、秋季上火牙痛可用盐水漱口缓解

因为盐水是有消毒作用的，用盐水漱口能在很大程度上减轻牙痛。可以取1小勺食盐倒入小半杯的开水中，搅拌使其完全溶化，等冷却后就用其不断漱口。