每逢过年过节或者大小喜宴，亲朋好友纷纷从各处赶来相聚一堂，在饭桌上交流感情少不了要喝点酒。现在喝酒已经不是男性的专利，很多女性也喝酒。但是很多女性在喝酒时往往随性而为，不曾顾及伤身与否。

现在最普及的啤酒虽然度数较低，但喝多了之后也会对我们身体造成伤害。接下来就跟小编一起来了解一下喝酒的危害、怎样喝酒才不伤身不伤心。

一、喝酒的危害

1.损肝

因为酒精主要在肝脏解毒，肝脏每小时能处理6-7克酒精。如果酗酒，进入肝脏的酒精超过了肝脏的处理能力。那么，首当其冲的受害者自然是肝脏。酒精的主要成分乙醇，入肝后首先分解为乙醛。乙醛即可直接损害肝脏，又能促进脂肪肝的形成。长期大量饮酒，导致肝损害，引起酒精肝、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌。40%因肝硬化死亡的病人是慢性酒精中毒引起的。

2.害脑

酒精进入人体后，会减弱大脑皮层的抑制过程，增强兴奋过程，使人表现为兴奋状态。随着酒精浓度的增加，大脑皮层及整个中枢神经系统收到的抑制程度加重。酒精血浓度达到0.05%时，人会有飘飘欲仙的感觉；达到0.1%时，出现酒精中毒，失去自控，吐字不清，走路不稳的现象；达到0.2%时，酩酊大醉；达到0.3%时，烂醉如泥；达到0.4%时，会昏迷不醒，严重者可危及生命。有资料表明，每天喝酒2两，3年以上，智力会下降30%-50%。

3.致畸

父母酗酒是导致胎儿弱智的首要原因。这是因为，过量的酒精影响了精子和卵子的活动力。除此之外，还会影响染色体的结构与数目，从而容易导致胎儿畸形。

4.伤心

酗酒使心率增快，心肌耗氧量增加，冠脉痉挛，易诱发心绞痛，甚至心肌梗塞。有资料表明，每天喝酒3两，5年以上，能引起酒精性心肌病。表现为心慌、气短、胸闷、乏力、咳嗽、心脏扩大、心律失常、心力衰竭等。