相信多数的朋友在夏季都会遇到犯困的情况，上班时忽然间想要睡觉了。那为什么我总是犯困呢?其实造成的原因有很多哦。可能是因为睡眠的元素;也有可能是因为高温或者是空调等因素造成的。那今天就来聊聊夏季总是犯困的原因。

为何我总是在白天犯困

第一，可能是睡眠

其实夏季是属于白天时间长晚上时间端，如果说你习惯了晚睡早起了，那么这就会造成睡眠的不足，那么睡眠不足的你白天就会出现精神疲惫犯困想睡觉。

第二，可能是高温

夏季可以说是高温的时代，几乎每天都是处于高温状态，尤其是在三伏天内更热了。那么高温的时候就会导致汗液过多的流失，那么排汗后就会疲惫感十足哦，从而造成了精神疲惫而出现了犯困的情况。

第三，可能是饮食

为什么我总是犯困，跟平时的饮食也有莫大的关系。我们一直都是追求清淡的，但是过于清淡也会造成伤害啊。当你饮食过于清淡时就会造成营养的吸收不足，那么身体失去平衡就会造成犯困。

第四，可能是空调

其实经常犯困的朋友跟爱吹空调也有关系哦。当你长期在封闭的情况下，大脑就很容易造成缺氧。那么大脑缺氧时就会造成困意。

第五，可能是湿气

当你犯困的时有可能是因为湿气的因素哦，夏季雨水中再加上空调猛吹很容易造成体内湿气过重，一般都会有胸闷或者是头晕以及犯困等症状的出现。

现在知道为什么我总是犯困了吧?其实这跟自身的饮食还有习惯以及天气等因素有关系。那么想要改善的朋友就要多注意开窗通通气调整好睡眠，最后可以多做做耐氧的运动，这样才可以让犯困因素不敢找上门来。