人都会老去，看着自己一点点老化的脸，想必女人们的内心不会好过，因为老了以后就丑了。当然，老去虽然无法改变，但是可以通过一些小诀窍，让自己老得慢一些。当然想要延缓衰老能够得到好的效果，就要应该先了解衰老的原因。

女人衰老的原因

第一、年龄大了

人的年纪一天天变大，不可能一直年轻的。当你年龄到了三十岁的时候，衰老的速度会加快许多。比如说没几年，你就发现脸上、脖子上皱纹到处都是。之所以会这样，那是因为年纪大了以后，不管是皮肤还是身体内的细胞更新能力都在不断下降。同时新陈代谢速度也开始下降，从而导致皮肤不断流失水分慢慢变得松弛。让你整张脸看起来，老了许多。

第二、运动不足

运动不仅仅是一种锻炼，同时对于保护肌肤也是有一定好处的。因为运动能够带动全身的血液流动，让血液循环加快，这样子的话，不仅身体代谢能力会增强，而且皮肤细胞也更容易吸收到营养。有了足够的营养支撑，细胞才能更活跃，脸色才能保持红润。另外，运动的时候也是在排毒，当侵袭人体的毒素少了，身体和皮肤老化问题也就会得到延缓，让你看起来显得年轻一些。

第三、天天暴晒

阳光中的紫外线可是很伤皮肤的，尤其是夏季的时候，紫外线更加的强烈。此时，若是在阳光下暴晒，没有一点防晒措施的话，皮肤会被严重晒伤的。这主要是因为紫外线会破坏皮肤里面的蛋白质，让皮肤营养更快流失，从而加速皮肤的老化。因此，想要自己看起来年轻一些，务必要做好防晒准备。