尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，会对人体造成许多危害。 首先，尿液在体内不断增加，会使膀胱不断膨胀。有人会说憋尿膀胱会破吗?专家解释，一般不会出现把膀胱憋破的情况。如果尿液滞留过多，超过膀胱的储量，便 会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。 其次，尿液长时间不能排泄，长期反复，会使盆腔器官功能紊乱，造成抵抗力下降。对于一些老年人来说，经常憋尿会导致前列腺肥大，更容易引发排尿困难。所 以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。

三、憋便会便秘

工作忙时有便意憋着，外出时想排便又找不到洗手间……忍到不能再忍的时候，去解决时发现又不想排便了。

大便是人体内的废弃物，含有大量细菌和毒素，也不能长时间留存体内。大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。经常把大便憋住，会因大便干结而出现肛裂，又因肛裂解便时疼痛不敢大便，久而久之会发展为便秘。当然肛裂反复出血又会造成失血性贫血。大便秘结还可能会引起结肠下段扩张。针对这 种情况要训练。

大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。此外，长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破 坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。所以一定要养成每天早晨起床后或每晚临睡前排便的习惯。

看完以上内容就知道了吧，不要老是逼自己“憋着”，把身体的排泄物都憋在身体里真的会憋坏身体的！