那么牙龈出血了该怎么办?
1、使用软毛牙刷,刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。
2、 刷牙龈边缘,刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。
3、经常使用漱口水,漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。
4、戒烟、戒酒
5、烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。
6、多吃生蔬菜,生蔬菜含很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。
7、清除牙石,应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。
预防牙龈出血平时要养成良好的口腔卫生习惯,可以预防牙龈炎、牙周炎的发生。坚持早晚刷牙,饭后漱口,清除污物和食物残渣,可防止牙垢和牙结石的形成。定期到医院进行牙周洁治(洗牙)是最好的牙齿保健方法。
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