牙齿黄怎么办？如何让牙偏黄的牙齿变得白皙。洁白的牙齿是令人充满自信，而当大家注意到洁白牙齿的重要，美白牙齿的方法也有很多，但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。

1.乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

　　2.无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

3.香菇

所含的香菇多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睿牽梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑。

　　4.芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。