B族维生素的功效和作用

1.对于孕妇来说如果缺少维b族的话，由其是维b族中的叶酸的话，则会引起胎儿发育不育，甚至畸形，而充足的维b族，就可以更好的促进优生优育。

2.对于现代人高发的痴呆症问题，维b族也可以起到一个相当不错的辅助缓解作用，因为维b族中的维生素B是构成氢氢酶的辅酶，这种物质可以预防神经炎、痴呆症。

3.维b族如果不足的话，整个肠道的蠕动就会显得无力，因此就会形成消化不育，而消化不良，不仅会引起便秘，大便特臭的问题，同时也会引起口臭。

4.维b族还有助于利用氧气的作用，从而促进人的皮肤，毛发获得更多的氧量，从而有效的保持皮肤的弹性，减少头皮屑的发生，更有利于美容。

5.一个人如果缺少维b族，由其是其中的B2的话，那么就会影响到眼睛的上皮组织，消化道的健康，很多休内缺少维b族的人都会表现出不同程度的视力上的疲劳，充足的维生素B2可以改善人体各个器官的代谢功能。

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