日常中有不少的保健水果，有些人喜欢吃苹果，有些人喜欢吃雪梨，也有些人喜欢吃桑葚。其实桑葚做成干品其功效与作用也是极高哦。它可以帮助提高免疫力还能美容抗癌等等，那下面就简单的去瞧瞧关于桑葚干的具体功效与作用吧。

第一：抗衰老

桑葚干可以让你越吃越年轻哦，据悉桑葚中含有不少的抗氧化物质以及活性成分，比如说维C。而这些可以帮助保养皮肤，保持肌肤的水嫩弹性哦。

第二：通便

平时吃桑葚干还有什么好处呢?据悉它还可以帮助通便，避免便秘哦。桑葚干中含有多种营养素可以促进肠胃的内分泌，加速肠胃的蠕动哦。比如说苹果酸、葡萄糖还有维生素等等。

第三：防癌

桑葚干有何功效与作用呢?其实桑葚干还可以帮助对抗癌症哦。据悉桑葚干中含有名为“白黎芦醇”的营养物质，这是属于抗癌物质，可以帮助减少身体癌细胞的生成，因此想要防癌的朋友可以试试吃点桑葚干哦。

第四：降血糖

如今糖尿病患者越来越多了，而多数人都会选择控制好血糖，以此来控制病情。那你是否知道桑葚干具有降血糖的效果哦。据悉桑葚干中的白黎芦可以帮助控制血压以及血糖哦避免血液中的血栓出现，保证血液的循环健康。

以上就是比较常见的桑葚干功效与作用，喜欢的朋友不妨多吃吃的，尤其是体弱多病、血管老化以及肠胃虚弱和睡眠障碍的朋友，这些都适合吃桑葚干哦。那桑葚干怎么吃才好呢?最常见的就是泡水喝了。最后小编提醒，要记住桑葚干不适合多吃哦，否则肠道反而会受到伤害哦，还有对桑葚过敏的也不适合吃。