才刚刚进入了秋季，不少的朋友就开始担心了。因为每年秋季开始都会出现手脚冰凉的情况，那你知道为什么会出现手脚冰凉吗?我们又应该如何有效的缓解呢?今天就简单的带着大家去瞧瞧，看看是罪魁祸首是啥。

手脚冰凉的原因

第一：血液

其实多数的女性出现手脚冰凉主要是因为血液不循环所造成的。我们都明白在一定的温度下，血液可以平衡的流动，血液一旦正常循环，那么手脚就会暖和起来，而但血液无法到手脚部位时自然就会出现。那怎么去缓解比较好呢?其实如果说你是血液问题，那么平时要多注意去运动哦，运动是可以促进血液的循环。总之记住少坐多动即可。

第二：阳气

手脚冰凉跟阳气也有关系，据悉当你阳气过少时就会因为寒冷而导致肝脉受寒，从而影响了造血的功能，那么身体发冷发白等情况就会直接找上门来。那想要缓解就应该少喝冷饮，早点睡眠滋养阳气。

第三：内分泌

为什么一到秋冬季节就会出现手脚冰凉呢?其实有可能是跟内分泌有关系哦，很多都知道内分泌失调就可能会导致不少疾病的出现，比如说妇科炎症或者是乳腺疾病等等。而在秋季当你激素变化时，就可能会导致血管的收缩以及神经系统的血液流动受到了影响，那么感冒还有手脚冰凉等问题就会找上门来。所以说女性朋友一定要调理好自己的内分泌哦，只要内分泌正常，那么很多疾病都不会缠身哦。

女性朋友出现手脚冰凉的主要原因一般都是以上的三种，其中内分泌跟血液循环是最为常见的，那想要缓解的要记住对症调理哦。