草长莺飞、季节更替，夏天的脚步慢慢走近，气温在不知不觉之中已经变高，稍微活动一下就开始冒汗。可以吹着空调、玩着手机、吃着西瓜的夏天又到了！

由于夏季天气热、人体出汗量大，所以需要给身体大量补水。因为气温高，所以很多人都想喝冰凉的饮料，不过有的饮料喝在嘴里却是一点都不解渴，这是怎么回事？

夏天喝饮料不解渴是怎么回事

一、夏天喝饮料不解渴是怎么回事

我们人体之所以会产生渴的感觉，是因为内环境浓度过大、渗透压升高，简而言之就是体内液体太浓了需要稀释。

饮料除了水之外还有很多其他成分，甚至很多饮料浓度可能大于等于内环境，所以并不能稀释我们的内环境，反而会帮倒忙，提升了体内环境的浓度。如果真的口渴，还是喝开水或者热茶最佳。

二、夏天喝冰水解渴好不好

冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态。因此，冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。

另外，冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用会导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

三、夏天喝冷饮需要注意些什么

1.出汗后不要立马喝冷饮

夏天气温高，走路都会出大量的汗，尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮，否则很容易“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

2.忌吃不新鲜的冷饮

吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳，要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。