7、压力：现在生活节奏加快，人们的压力越来越重，而有研究表示压力会影响大脑中控制工作记忆的部分，持续的压力刺激会降低大脑中与思维过程相联系的受体敏感。

那么吃什么能补脑加强记忆力呢？

鸡蛋：鸡蛋的蛋黄富含蛋黄素和钙等人脑所需的营养物质，它可以大大增加大脑的活力。

木耳：木耳是一种营养非常丰富的食物，它含有丰富的蛋白质，脂肪以及多种矿物质和维生素，是一种极好的补脑佳品。

大豆：由于大豆富含有丰富的蛋黄素和很高的蛋白质，每天喝一杯大豆浆，它可以增强人的记忆力。

杏子：由于杏子里面富含有丰富的维生素，以及它可以给大脑提供足够的供血作用，并且可以改善人体的血液循环系统，从而可以增加人体的大脑记忆功能。

记忆力下降的人群一定要保证睡眠时间，注意调节自己的情绪，缓解压力，保持良好的心态和乐观积极的心情，才能保证大脑的健康运作。