二、咀嚼口香糖的好处

1. 有益于牙周组织健康：反复进行咀嚼运动，颌骨、咬肌和牙齿都可以得到充分锻炼，促进了牙周组织的健康。

2. 有益于口腔健康：咀嚼运动可以刺激唾液分泌，口香糖在牙齿表面上的摩擦作用，可以增强牙齿的清洁作用，减少致龋菌斑和附着在牙面的食物残渣，有助于预防龋齿。

吃饭细嚼慢咽有利于减肥

3. 唾液对牙齿和口腔还有机械冲洗的作用，唾液含有大量的抗菌成分和免疫球蛋白成分，能杀灭有害细菌，其中唾液酶对口腔黏膜缓冲保护作用；咀嚼时的唾液分泌量比不咀嚼多出两到三倍，经常口干的人，可以通过口香糖的咀嚼来促进唾液的分泌。

4. 缓解口腔异味：口香糖能够暂时改善一下口腔内的不良气味，让您感觉爽口舒适，避免口腔异味给社交活动带来不利影响。

5. 美容功效：面部肌肉经常运动，改善了局部血液循环，提高了皮肤细胞的代谢活力，延缓面部老年斑的发生，使面部皱纹减少，面色逐渐红润。

6. 新一代口香糖的成分为木糖醇或甜叶菊，减少了人体蔗糖的摄入量，有利于预防龋齿的发生。

7. 心理学家认为咀嚼口香糖能够缓解紧张感、排除孤独和烦燥、暂时发泄内心的恼怒。

温馨提示：为了刺激唾液，建议在餐后5至10分钟内，可以先咀嚼无糖口香糖20分钟，刺激唾液分泌，平衡口腔中的酸性，让口腔保持中性，减少口腔内的牙菌斑，有助於降低龋齿的发生率，也是爱牙的妙招。

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