习惯三：少吃果蔬

如果你多多观察你身边身材比较瘦的人可能也会知道一点，那就是比较爱吃果蔬的人一般都会比较瘦，而那些不吃果蔬总是吃其他东西的人却特别容易胖！没错，在减肥的时候果蔬就是我们必备的食物，它们不仅会保证我们营养方面的摄入均衡，同时，也能给我们的肠胃提供很多可以分解脂肪之类的物质，当你的饮食方面缺少了它的时候，自然就会让更多的脂肪囤积在我们的身体里没法分解。

习惯四：吃甜食

越是压力大的女人越是特别容易爱吃甜食，不管是自己的下午茶还是自己的零食时间，都是喜欢吃点甜食让自己舒服一点，甜食即便是很小的量也会给我们的身体带来特别多的热量，如果你再有了上面的那些饮食坏毛病的话，你吃一点点的甜食都会成为“增肥剂”，于是就会感觉自己怎么一直胖一直胖呢，其实就是甜食总是不离口导致的呗！

是不是你也中招了？如果你真的有这样的几个方面生活和饮食习惯的话，就是特别容易肥的，如果知道了这个情况，还是抓紧改改吧。