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吃什么对肝脏好处最大 吃什么对肝病病人有好处

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-02-14 13:55:24

肝脏是我们人体重要的排毒器官,肝脏健康也关乎人体生命安全,一旦肝脏健康出问题,那人真的会被折磨得不成人样。因此,不管是普通人还是肝脏病人,养肝都是非常重要的。

调理肝脏,日常饮食是非常重要的。在平时吃的食物里,有很多食物对身体健康都是很有好处,本文就来带大家盘点一下,希望对大家的身体健康有所帮助哦。

吃什么对肝脏好处最大 吃什么对肝病病人有好处

1. 猪血

古书《本草纲目》上有记载,猪血具备解毒作用,可以帮助肝脏排毒。古代的时候,古人就已经有吃猪血和其他动物血的生活习惯,可以帮助提高身体免疫力。而在现代,猪血还被赋予了清肺的功能。去市场上买一块猪血回家,加上几片小白菜,做成一碗猪血汤,健康又营养。

2. 小白菜

很多人都不知道,其实小白菜也能养肝排毒。这是因为小白菜里面含有很多粗纤维,可以促进肠胃消化,防止脂肪堆积,还能防止血浆胆固醇形成。需要注意的是,小白菜在做菜的时候不适合烹饪太久,不然营养容易流失。

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3. 乌梅

妩媚味道酸酸的,含有很多有机酸,有补肝、敛肝、养肝、护肝的功效,另外还能帮助身体解毒、促进肠胃消化吸收。患上肝病、有喝酒习惯的人可以偶尔吃点乌梅,有利于身体健康。

4. 胡萝卜

胡萝卜是很普通常见的一种食物,富含果胶,可以帮助排除体内的汞,进而减少血液里汞离子的浓度,这样一来就减少了肝脏的负担,有利于肝脏健康。肝脏里的纤维还可以帮助清除肠道垃圾,帮助肠道排毒。

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