由此可见，过度的疲劳往往是由于超负荷的体力或脑力劳动所引致，日常除了有节奏的活动和休息之外，经常进食一些补益食物，也可以增强机体抗疲劳的耐力。故此，可以用“红枣党参煲牛肉汤”佐膳作食疗。
　　4.丰胸黑木耳红枣汤
　　【原料】黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。
　　【制作】加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
　　【用法】月经前１个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。
　　【功效】此汤适合血虚及脾虚型的人饮用，特别是合并有月经量多的女性最为适合，这个汤方有健脾、补血、调经的功效，对月经量较多的女性，有调节的作用，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育完整。
　　【注意】
　　不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛
　　肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃
　　红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10枚。
　　【备注】
　　能天生拥有好身材的人，实在是少之又少，想隆乳，又觉得不安全，吃丰胸丸，花了大钱又没效果，现在，中医师提供您一帖丰胸又补血的药膳食谱，作法简单又美味，您不妨试试。