洋葱在我们的生活中是一种普通常见的蔬菜，它既可以生吃也可以熟食，在欧洲有“菜中皇后”的美誉。适量吃洋葱对我们的身体健康大有裨益，但是如果吃太多就会给健康带来负担。

上火是我们饮食生活中很常见的一种现象，有人说吃洋葱也会导致上火，这是真是假呢？我们平时吃洋葱还需要注意些什么呢？一起来看看吧！

一、吃洋葱会上火吗

洋葱属于温性食物，适量食用洋葱是不会出现上火的现象。相反它具有解热，祛痰的功效。但是，部分人由于自身阴虚、虚火偏旺，以及过度的食用洋葱也有引起上火的可能，出现口腔溃疡、口色干燥、咽喉肿痛等症状。

将洋葱炒熟，其性味会有所改变，并且洋葱中的刺激性成分也多已分解，避免口腔溃疡，并且也不宜将洋葱和狗肉、羊肉等热性食物一起吃，避免上火。

二、吃洋葱上火怎么办

洋葱属于温性食物，食物中也有很多其他寒凉性的食物，配合食用可降火，降低体内的热气，可起到治疗上火现象。常见的寒凉性的食物有：小米、绿豆、薏米、秋葵、黄瓜、苦瓜、梨、西瓜、鸭肉等。

三、吃洋葱为什么会口臭

因为洋葱中的臭味物质硫化物在经过消化后会进入血液中，同时进入肺部后导致呼出的二氧化碳带着臭味，很容易导致口臭。吃完洋葱口臭，这真的让人感觉很尴尬。

四、吃洋葱口臭怎么办

1.喝柠檬水

柠檬性酸，味苦，含有大量的维生素C，也带有浓郁的香味，食用之后能帮助清除口腔内的菌类，本来就有治疗口臭的作用，对吃洋葱引起的口臭也有一定的清除作用。

2.喝牛奶

吃洋葱后说话、出气都带有浓郁的洋葱味，十分难闻，不妨在吃完洋葱后喝杯牛奶，牛奶中蛋白质的含量很高，有吸附作用，可清除口腔内的洋葱残留物质，很好清口臭哦。