食物是我们获得人体所需营养的重要途径，民间有俗语“人是铁饭是钢，一天不吃就会饿得慌”，所以我们才会对一日三餐如此上心。当然，吃饭可不能只是简单的吃，还得吃健康、吃营养。

很多人对食物的营养要求都非常高，但是在饮食习惯上却是毛病重重，饭后吸烟就是其中一个毛病。实际上，饭后吸烟比平时吸烟的危害还要大，相信本文内容会对你有所启启示。

一、饭后抽烟的危害

1. 妨碍食物消化

饭后人体热量大增，这个时候吸烟会导致蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，防癌食物消化，影响营养吸收，对胃和十二指肠造成直接伤害，导致肠胃功能紊乱，胆汁分泌增加，引发腹痛等症。

2. 刺激呼吸道和消化道

人在进食之后消化系统正在进行消化和吸收等生理活动，肠胃蠕动频繁，血液循环加快了，全身毛孔也在张开，而且排放了一些多余的热量，加紧了组织细胞生物呼吸，这个时候吸烟，肺部和其他组织吸收烟雾能力大大增强，烟雾中的有害物质对呼吸道和消化道都会产生很大的刺激作用，而且其他生物碱类物质会大量进入人体，带来更严重的伤害。

饭后抽烟

3. 致癌

烟酒一起享用，是许多人的生活常态。其实这样的做法危害比单独喝酒或是吸烟危害更大，因为酒精会溶解于烟焦油中，导致致癌物转移到细胞膜内，最严重的是导致肝脏代谢功能只能顾及酒精而顾不到其他，结果导致烟草中的有毒物质在人体内停留时间变长，加大了烟草对身体的伤害程度。